Saat tubuh kita tertidur ternyata tidak membuat otak juga tertidur. Justru saat tubuh tertidur, otak bekerja sangat aktif dan dapat memberikan dampak luar biasa pada hidup. Sejumlah penelitian mengidentifikasikan bahwa tidur punya peranan penting bagi kesehatan tubuh dan kognitif manusia. Berikut ini lima pekerjaan otak yang hanya dapat dilakukan pada saat tubuh tidur yang dilansir dari Huffington Post melalui apakabardunia.com.
1. Membuat kekeputusan
Pada saat tertidur, otak justru memproses informasi yang diterima dan menggunakan informasi ini untuk membuat keputusan pada saat terbangun. Hal ini sesuai dengan jurnal yang dipublikasikan dalam Current Biology.
2. Membuat dan menghubungkan kenangan
Otak membentuk penghubung antara kenangan baru dan kenangan lama pada saat tubuh dalam keadaan tidur. Dan pada saat waktu tidur berkurang, ini dapat memengaruhi hipocampus, yaitu suatu wilayah otak yang terlibat dalam pembuatan kenangan. Oleh karena itu, menurut Matthew Walker, seorang dokter dari University of California Barkeley, kurang tidur dapat menurunkan kemampuan Anda dalam mempelajari hal baru hingga 40 persen.
3. Menciptakan koneksi kreatif
Daya kreativitas ternyata dapat ditingkatkan pada saat tertidur. Menurut, penelitian pada tahun 2007, University of California Berkeley mendapati orang yang bangun tidur sekitar 33 persen lebih mungkin untuk membuat hubungan antara ide yang kelihatannya jauh namun sebenarnya itu ide yang menarik.
4. Membersihkan otak
Selain bekerja dengan optimal, tidur rupanya juga membantu otak melakukan pembenahan. Peneliti dari University of Rocheseter menemukan fakta, bahwa selama tidur otak bekerja membersihkan molekul yang merusak otan terkait dengan neurodegeneration.
Jika kita tidak mendapatkan tidur yang cukup, membuat otak tidak memiliki waktu cukup untuk membersihkan racun yang berpotensi mempercepat penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer.
5. Otak belajar dan mengingat bagaimana melakukan tugas fisik
Otak memiliki kemampuan memproses informasi yang diterima saat terbangun. Artinya otak dapat menyimpan informasi itu dalam jangka panjang. Tidur ternyata membuat otak belajar dan dapat mengingat berbagai gerakan fisik baru seperti menyetir, mengayunkan raket tenis atau berlatih gerakan olahraga yang otomatis terekam ke dalam otak.
0 Response to "Hal Yang DIlakukan Otak Saat Tertidur"
Posting Komentar